管理栄養士リレーコラム　第4回

こんにちは☆
高橋さんからバトンを受け取ったアンカーの吉原千里です(*^▽^*)ノ
入社２年目に突入しました♪
現在は本庄店の管理栄養士として働いています☆

本庄店では月に２回血流測定会をさせていただいてます。
血流測定の結果をもとに、お客様と食事のことや運動のことなどお話をするのですが、
毎回多くのお客様に出会えることがとても楽しみです！！

そして、そのお客様との会話の中でよく出るキーワードには
「運動」がとても多いです。

「メタボが気になるんよ」
「運動最近してないなぁ」
「運動したいけど時間がない」
「運動は続かんのよ・・・(´ロ｀) 」

みなさんは運動してますか？？

運動の大切さは分かっているけど、なかなか行動には移せない・・・
そんな方が本当にたくさんいらっしゃいます。

【生涯スポーツ】

こんな言葉もよく耳にしますが、
おじいちゃん、おばあちゃんになっても続けられるスポーツって大事ですよね！！
ゲートボールでもグランドゴルフでもなんでもいいんです☆
楽しく続けられるスポーツと出会えたらそれはステキなことです！

みなさんはもう出会っていますか？？
私は大学の時に出会いました(*^▽^*)
おばあちゃんになっても続けたい大好きなスポーツ☆
前置きが長くなりましたが(笑)
今回のコラムではそのスポーツについてご紹介しようと思います♪

【エスキーテニス】

このスポーツご存知ですか！？
私も最初はなんだろ？このスポーツΣ(゜□゜)って衝撃でした。
おおざっぱに言うと、テニスと卓球とバトミントンを足して割った感じのスポーツです(笑)

次の写真はラケットです☆（使い込んでいて汚いですが・・・汗 ）

卓球のラケットに似てるでしょ？？(＾∀＾)
羽がバトミントンの羽に似てるんです☆

エスキーテニスは、広島発祥のスポーツで、広島市内ではけっこう盛んに楽しまれています。
市内や県内の大学はもちろん、マツダ、市役所、県庁・・・いろんな職場でもチームがあるのです(*^▽^*)
鳥取や山口、岡山など少しずつ他県でも競技人口が増えてきて、全国大会も年に１回開催されています。

エスキーとはアルファベットで「ＥＳＣＩ」

Ｅ・・・Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ
Ｓ・・・Ｓｃｉｅｎｃｅ
Ｃ・・・Ｃｕｌｔｕｒｅ
Ｉ・・・Ｉｎｓｔｉｔｕｄｅ

「広島を世界平和の基調に」という願いから設立された教育科学文化研究所の頭文字からきてるんです！
豆知識です☆

コートは上が屋内・下が屋外。テニスコートのミニ版です☆

室内でも屋外でもＯＫ☆
クレー、アスファルト、床の上・・・平らのところならどこでもＯＫ☆

ダブルスでは、テニスでいう前衛・後衛もあります。
エスキーテニスでは、前衛を「バック」、後衛を「フォア」っていいます。

コートは小さいですが、ボールにスピードが出るので、ラリーになるとかなり盛り上がります！！
エスキーテニスならではの細かい技もたくさんあるので、
ご年配の方もテクニックでバンバン学生に勝てちゃうスポーツです♪

若者からおじぃちゃん、おばぁちゃんまで幅広い世代に楽しめるスポーツ♪♪
まだまだメジャーではないですが、ぜひぜひ興味を持った方はエスキーテニスに挑戦してみて下さい☆
きっとハマっちゃいます♪♪

最後に・・・健康は食事と運動のバランスです。
ちょこちょこ時間を見つけて、何か夢中になれるスポーツを始めてみてはいかかですか？？

今からどんどん暖かくなって、スポーツがしやすい季節でもあります。
汗もかきやすく、また熱中症や、日焼け対策も必要な季節がやってきます。

スポーツをする時はこまめに水分補給をし、しっかりミネラルを補給してあげることが大切です。
喉が渇いたと思った時は、もうすでに体はカラカラなんです！気をつけましょう。
またビタミンＢ群やビタミンCは、脂肪や糖質を燃やし、エネルギーにするために必要なものです。
体の代謝をスムーズにしてくれるクエン酸も運動にピッタリです。

栄養もきちんと補給しながら上手にスポーツを楽しんでください☆

以上、本庄店管理栄養士の吉原でした☆

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