VOL. 137
こんにちは、WEB担当の村上です！
先日まで暑い暑いと思っていたはずが、あっという間に秋って感じですね。
おかげでつい秋物を買いあさってしまいます(-_-;)
この間なんて、買うつもりもなくふらっと立ち寄った店でジャケット、スカート、タートルネックと盛大に買ってしまいました…。
最近のマイブームは休日に引きこもることだっていうのに、なんでまた服ばかり買うんでしょうね。
…と、それはまぁそれといたしまして…。
服を買った時に、問題が発生いたしまして。
…おわかりでしょうか？
もしかしたらお察しの方もいらっしゃるかもしれませんね。
服を買う時に起こる問題といえば、ほぼコレ…！
太った…よね？うん、そうだよね？
わかっていたのに、本能に忠実に食べた結果です…！
まだどうにか取り返せる範囲内なのがせめてもの救いでしょうか。
と、いうわけで。もう何度目かわからないくらい恒例の、ダイエット宣言をするのでした…。
とはいえ、問題がひとつ。
ジムは、すでに退会済み★だったりするのです。
どうにも続きませんでした。
ということは、家でもできる運動とカロリー制限で体重を落とさないといけません。
となると、やっぱりここは、腹筋しかないでしょう。
腹筋大好きなんです。
ここ最近サボってたので、40回からのスタートでしたが、特に筋肉痛もなかったので翌日には70回に増やしちゃいました。
腹筋だけ異常に好きなんですよね…今日あたり調子に乗って100回まで増やしちゃいます！
あとは、やっぱり摂取カロリーですよね。
ここはひとつ、帰ってきた欧米フード禁止令！ということで。
（※欧米フード…ハンバーガーやピザ、フライドポテトなど、欧米イメージの強い食べ物を指す造語。ちなみに私の好物。）
清く正しい食生活！これに限りますよね…！
でも、我慢のしすぎは絶対にぷっつり糸が切れる→ノンストップ食欲、というコースになると思うんですよ。
そこでわたくし、低カロリーなおやつを探します！！
ひまわりのお店をしらみつぶしに探す所存！！
…いや、けっこう簡単に見つかりました。
ひまわりのけっこう目立つところに見つけましたーーー！！！
オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリー
場所を選ばず食べやすいスタンディングタイプ、そして食べた後もきれいに捨てられます。
そしてそして、何より嬉しいのがこれひとつで49kcal！！
味もアップル、ピーチなど多彩で、なおかつ値段は105円☆
ダイエッターのおやつにピッタリだと思いません？
たしかにもっとカロリーの低い0kcalスイーツもありますけど、これに比べるとちょっぴり割高。。
そう考えると、お値段とカロリーの折り合いをうまーくつけたのがこの商品、ですね！
私はさっそく各種買って、どうしても空腹な時のおやつにしています。
あとは、なるべくお水をたくさん飲むようにしてますかね。
もちろん程度問題だとは思うんですが、水を飲むことで余分なものを排出したりできるんじゃないかなと思って。
私の場合、常温の水をある程度の間隔で飲むようにしてます。
冷たいお水だと、胃を冷やして働きが悪くなりますからね。
これは特に冷え性の人などに言えると思うんですが、暖かい部屋にいて体温も暖かいはずなのに、妙にお腹だけ冷えてる人、いらっしゃいませんか？
お腹って冷えやすい箇所なので、冷やしすぎは禁物ですよ。
それに加えて、テレビで見たとろろ昆布ダイエットも取り入れてみました！
たしかに食物繊維もたっぷりだし低カロリーだし、盲点でした…。
幸いとろろ昆布は大好物なので、晩ご飯の時にとろろ汁にしてたっぷり摂っています☆
これ、予想以上にお腹で膨れますねぇ(^o^;)
晩ご飯がとろろたっぷり汁（うどんのだしをお湯で溶いてとろろをたっぷり入れただけ）と、ひじきと高野豆腐のみ！
というダイエットメニューにも関わらず、かなりお腹いっぱいになりましたよ。
これはいいかもっ！
ということでまたもやスタートした私のダイエット。
必ずや結果を出してみせまするっ！
もしいいダイエット法をご存知でしたら、ぜひお教えください☆
それでは、またお会いいたしましょう！
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